第5章 第5章
第五章
晨曦穿过重重云霞而来，映照着翻滚的晨雾，四周的景物轮廓渐渐清晰起来。
白小楼用过早饭，安顿好娘亲，迫不及待来到院子站的笔直，说：“金爷爷，开始吧！”整个人精神抖擞，神采奕奕。
金螭慢悠悠说：“不急，在训练之前，老夫先要让你清楚几个问题，我们在开始也不晚。”
白小楼昂首挺胸道：“好！”
“首先，什么是外功？妖出生便赋有各种各样极高的天赋，有飞天，入海，遁地等，魔天生厚实的肉身外加强健的肌肉，让这种族出生即拥有极高的抗击打能力和攻击能力，人与前两个种族在□□上是最弱的一族，即没有妖族各种天赋，也没有魔族厚实的肉身和强健肌肉，可是在曾经没有内功纵横的时代里依然跟另两个种族纠缠斗争上千万年。那是因为人族拥有前两个种族没有的智力，就这一点优势让人族在这片大陆拥有一席之地。人族发觉自身不足，经历多少代人研究才创造出如今的外功，让人族很大的弥补身体羸弱这一缺点。外功在内功还没在这片大陆现世的时候，是人族跟另两个种族拼杀的资本。”金螭顿了下，幽幽说道：“如今内功纵横大陆，人族除了没有灵根的还记得修行外功，其他先天灵根都已不愿花费时间在这上面下功夫……他们忘记了这个种族的祖辈创建外功的初衷。”
白小楼越听眼睛越发亮，聚精会神仔细听讲。
“其次，为什么人族如此崇尚修炼内功？第一就是为了延年寿命，第二就是让自己攻击力更加强。不可否认，当在这两方面外功是远远不及内功，可是人族有多少因为单纯修炼内功导致自身身体素质不足都卡在一定瓶劲上不能突破最终郁郁而亡。”
白小楼听到这心间豁然开朗，对于不能直接修行内功的这件事也没那么难受。
“最后一问，如何修炼好外功？放眼人族，大多训练之法都只着重局部训练。力量大，速度却慢。手脚强，可是身体不够灵敏。速度快了，可是身体强悍程度却往往不够！一个好的外功修行者，力量，柔韧，爆发力，速度，反应，抗击打这几方面能力都不能落下。”
白小楼想起曾经电视剧里的武林高手和那些特工，的确是这样，认同的点了点头，说：“这我明白，身体是根本，招式再华丽，根本不好，也是中看不中用的绣花枕头。”
金螭喜悦白小楼的聪慧，这让他轻松很多，省下很多口舌上的解释，喜道：“对！工欲善其事，必先利其器。”顿了下，继续说：“你天生体质便比其他人族不同，就算不修炼任何内外功寿命也比其他不修炼的同族长上很多，你这一身□□又被老夫的焚天祝融全面锻造过，现在无论是力量，韧性，爆发力，速度，反应都比原来的你强上些许。接下来的训练，老夫会从身体的各个方面训练你，让你的身体不断蜕变，至于如何打斗，这需要你以后再实战中慢慢去体悟。”
白小楼坚毅道：“好！”
金螭又说：“老夫跟你讲这么多，你可知老夫用意？”
白小楼想了一下道：“我总结一下是身体素质是外功基石，外功是内功基石。”顿了下，继续道：“虽然外功不能直接让我走向修行大道，但是走向修行大道离不开外功。”
金螭“哈哈”大笑，满意夸道：“聪慧，不枉老夫讲了这么多。”
白小楼明白金螭的用意，心里生出一丝感激，当即抱拳道：“我一定会帮金爷爷把赤朱果弄到手！”
“好了，既然你已明白，老夫废话不多说，我们开始训练。”
“好！”
白小楼面前出现四个沙包，脑海里浮现金螭声音，说：“绑上，然后围着院子里跑上五千圈。”
白小楼看了眼院子，横竖不过三丈大的院子，觉得跑五千圈也没多久。依言绑好四个沙袋，眼中闪烁着点点亮光，抿着嘴唇开始跑了起来。
一圈，两圈，三圈……达到上百圈身体都不觉疲惫，还越跑越兴奋。
等金螭感觉白小楼开始气喘，已经是他要求圈数的一半多。
白小楼又坚持跑了上百圈，便感到呼吸痛苦，腿似乎已经不是自己的了，每迈一步都是吃力之极，喉咙干得像要着火一样。
金螭察觉出白小楼状态，出生提醒道：“抬高腿，练习你大腿肌肉的爆发力。步子跨大，跨得越大跑的越快，用脚尖跑，练习脚尖的力量，跑步中要迅速提高速度关键是要学会用脚尖去蹬地，而不是脚掌。五步一呼，五步一吸，按着这个节奏跑。”
白小楼当即一咬牙，按着金螭的提醒调整好步子继续坚持着。
又跑了几百圈白小楼感觉痛苦至极，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。
“娘亲！”白小楼瞥了眼，不知何时跑来院子里玩着泥巴的白慧，便一咬呀继续坚持着，越来越痛苦，甚至于白小楼感到自己要死了……
“嘭”一声，白小楼毫无预兆地摔倒在草坪上。
“三千七百八十圈。比我要求的五千圈还少一千二百二十圈。”金螭冷冷道：“这就是你修行的决心？”顿了下，吼道：“起来！”
白小楼累地躺在草坪上张大着嘴，大口大口喘息着，无视金螭的怒吼。
“这就是你救治你娘的决心？如果你就这点能耐，老夫劝你还是早早放弃的好。”金螭怒斥。
“娘亲！”白小楼想到白慧，眼中带着一丝狠色，忍着全身酸痛，胸闷咬着牙爬了起来接着跑。
脑海里是金螭冷冷的催促，“快一点，再快一点。”
白小楼听着金螭的催促，心中不断要求自己加快，等达到四千五百圈，白小楼手撑着腿，稍作停歇。
金螭“咳”了声，作为提醒。
白小楼调整好气息，便又迈着酸疼的腿继续跑起来，一直到达五千圈这才停下，撑着腿，胸口剧烈起伏，嘴里不停嘀咕着：“要死了，要死了。”
金螭毫无情绪的声音再次响起，说：“作为刚刚中间的停顿，在加两千个俯卧撑。”
白小楼竖起两根手指，大口喘着气道：“两千个俯卧撑？”口气里都是难以置信。
金螭说：“对。”
白小楼暴躁，一边喘气，一边回嘴道：“你怕是要累死我！哪有你这样训练的，你不知道循序渐进，我以前都没这么高强度运动，你一上来就往千位数上要求，你咋不往万位数上面讲。”
金螭淡然道：“你若有意见，完全可以不练，老夫也会立即离开。不会把时间浪费在一个懒惰的人身上。”
“你……”白小楼面上一紧。而后握拳狠狠砸了下膝盖，咬紧牙关手撑地面按照金螭的要求做了起来。
傍晚，当白小楼做到第两千个俯卧撑以后，整个人直接瘫倒在草地上，这会儿连说话的力气都没有了，整个人像刚从水池里捞出一般，一身布衣没了白日时的干净整洁，这会参着汗水泥土紧紧贴在身上随着大口呼哧，呼哧”声忽上忽下。
白小楼休息许久，屋子里忽然传来白慧时不时的惊呼，与此同时脑海里浮现金螭的声音，“先去泡个热水，然后再去吃饭，明天依旧是今日这个时间开始训练。”
“嗯，知道啦……”白小楼有气无力道。
等白小楼缓过劲来，解下绑在四肢上的四个沙包，去往屋子。消失的束缚让身体忽然有一种身轻如燕的奇妙感觉，白小楼顿住去往屋子的脚步，兴奋的在院子走了起来。走着走着，她越走越快，越走越快，最后居然在院子里慢慢跑起来。
白小楼还沉浸在自己身体的变化，脑海里浮现金螭冷冰冰的声音：“看来明天要加强训练。”
一句话吓得白小楼直往屋里跑，嘴里叨着：“哎呀——累死了，累死了。”
白慧回头见白小楼进屋，刚刚还在大快朵颐的动作停了下来，嘴里含着肉，含糊道：“吃！吃！”边说边兴奋挥舞手里的鸡腿。
白小楼见娘亲吃的满脸都是菜汁，心里又甜又酸，走上前用袖口温柔擦拭娘亲嘴角的菜汁，边扫视桌面饭菜，等看清今天吃的都是什么，惊讶道：“金爷爷，今天是什么大喜日子？”
金螭正色道：“修炼外功，并不只是单单身体锻炼，它同样还需要吸收营养，及时补充身体需求。”
白小楼道：“我就说今天这么好，不是鱼就是肉。”
金螭提醒道：“老夫还给你准备了热水！”
白小楼眉头一挑，往屋子四周一扫，还真在屋子一角看到一桶冒着热气的木桶。
白小楼感慨道：“这是什么神仙日子。”她突然期待明天的训练了……
翌日天还没亮，白小楼便站在院子里等待新一轮的训练。
金螭感慨到没受昨日训教影响，这会站在院子里生龙活虎的白小楼，心中不经感慨，不愧是被焚天祝融锻造以后的身子。
“把沙包绑上！”一到训练金螭声音又变得不带一丝情绪，只剩下冰冷。
白小楼依言绑好四肢，发现还多出来四个沙包，提醒道：“多了！”
“今日训练反应，老夫会从四周朝你扔去沙包，你要专注关心四周变化并及时做好反应。”
白小楼嘻嘻一笑道：“躲沙包，今日比昨日很轻松嘛。”
“躲过三个时辰再说。”金螭冷漠道。
当即白小楼开始注意四周变化，一开始轻松的很，不就是躲开朝她扔来的沙包么？可是才堪堪过去一个时辰不久，白小楼就感觉到吃力，她这会才迟迟反应过来，今日训教难度比昨日高出许多。
在躲这些沙包过程中除了要专注四面八方每个方向，还要能及时避开，避开方法时而跳时而蹲时而跑……这些不断变化的动作，按照白小楼目前的体力勉强应付，最让她感到吃力的是当动作稍慢时，被金螭扔来的沙包打中，那震得身子里五脏六腑的疼痛十分难忍。
三个时辰！
才一个时辰刚过白小楼就开始难受了。
“啪！”沙包再一次击中，白小楼咬着牙，眉头紧锁专注观察四周，身体越是痛苦白小楼眼中闪烁的坚毅越清晰。
又过去一个时辰，白小楼不知道躲开多少个，被砸中多少个，只是到后来只觉得全身酸疼，似乎再也动不了，身体的疼痛也已经麻木。
“喝！”猛然一声低吼，身子一侧身与扔来的沙包差身而过。白小楼眼中竟然有着光芒在燃烧，那是坚毅的光芒。
“喝！”又是一声低吼，白小楼再次躲开。
一次次低吼，一次次努力，汗水随着白小楼动作挥洒大地，一股股力量从身体深处涌现出来，就这么，随着白小楼最后一声低吼，她竟然奇迹般的完成了三个时辰！
白小楼全身上下比昨日更加疼痛酸软，仿佛时刻要倒下，可是她眼中有的却是坚毅与燃烧的疯狂。
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