第089章 嗲嗲的志凌姐姐
：“一定要尽量的把手摊开”
“嗯嗯”
我点了点头然后也跟着林志凌的姿势把手摊开。
“杨帆，不是你这个样子的。”
看到我的动作，林志凌走了过来道：“让我来教你吧”
只见林志凌从后面手把手的教我练习健身操
感受到林志凌身上的气息，这让我一时忍不住当场喷鼻血。
比起欧阳那那这种清纯萝莉青涩的味道，林志凌则全身散发出熟女的气息。
我不得不承认这种熟女气息更能引起男人的冲动。
没办法我只能深吸一口气压住体内的那股邪火，我怕自己会把持不住变成禽兽。
“你现在知道怎么做了吗”林志凌看着我问道。
我点了点头道：“志凌姐姐。我会了。”
林志凌夸赞道：“杨帆，你可真聪明。”
哇塞志凌姐姐居然夸奖了我，这让我觉得跟吃了蜜一样甜。
“现在我们来做深蹲运动，记住深蹲运动锻炼的是我们大腿的肌肉。”
“嗯”我点了点头道：“志凌姐姐，你先做一个示范动作给我看看。”
“好的”
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林志凌点了点头，然后就开始做示范动作给我看。
只见林志凌双手平举。然后整个人用力的蹲了下去。
“记住深蹲的动作要完全依靠双腿的力量来承受整个身体的重量。”
林志凌一边做一边跟我讲解一些需要注意的东西。
我注意到林志凌在做深蹲动作的时候，她的整个身体往后翘了起来。
不得不说林志凌的身材，是我看过最好看的身材了。
林志凌的身材不但非常的完美，而且每次深蹲下去之后都能让人有犯罪的冲动。
在做了几个示范动作之后，林志凌看着我问道：“杨帆，你现在看清楚了吗”
此时的我一脸的呆滞，我双眼紧紧的盯着林志凌看。
见到我的眼神，林志凌脸色微红的娇嗔道：“杨帆，你在看什么东西啊”
额我回过神来道：“没有啊我只是觉得。这个深蹲动作好像对臀部锻炼也有帮助。”
听到我的话语，林志凌白了他一眼道：“你的脑子里不知道在胡思乱想什么，不过你说的也对，其实这个深蹲动作对臀部的塑形的确有着非常大的帮助。”
闻听此言，我就知道志凌姐姐肯定经常做这个深蹲动作。
“杨帆，现在轮到你做一个给我看看了。”
听到林志凌的话语，这让我不禁苦笑一声。
要知道刚才我完全就把注意力放在了林志凌的身材上，至于什么动作我完全就没有注意，此时的我也只能硬着头皮赶鸭子上架了。
我深吸了一口气，然后双手平举整个人蹲了下去。
当我蹲下去的时候感觉自己的双腿特别的麻，看来这个深蹲动作还真不是那么简单的，而且想要掌握平衡也不是那么的简单。
“杨帆，不是你那样的。”
见到我的动作，林志凌一脸无奈道。
我看着林志凌一脸苦笑道：“志凌姐姐。我的腿特别的麻，我好像站不起来了。”
“帆帆，站起来”
“帆帆。站起来”
看到我站不起来，林志凌挥舞着拳头励道。
听到林志凌的话语，这让我顿时满头线。
我记得林志凌在电影赤壁的时候就对一只刚出生的小马说过同样的话语。
“帆帆，已经累了我站不起来了。”
我觉得自己在林志凌的面前就像是一个小孩子一样，没办法林志凌太有女人味了，她的举手投足之间都将女人味三个字演绎的淋漓尽致。
闻听此言，林志凌无奈道：“好吧，我现在只能亲自过来教你了。”
说完这话，林志凌就来到了我的身边。
“首先你下蹲的时候一定要把臀部翘起来，然后整个身子往前倾斜。”
林志凌一只手放在我的臀部上，另外一只手放在我的小腹处。
哎呀，我被志凌姐姐吃豆腐了。
看着林志凌的动作，我第一时间感觉自己受到了非礼。
如果是别人吃我的豆腐，那我肯定会瞬间暴走。不过既然是志凌姐姐那就算了，因为在我看来吃亏才是福啊
有了林志凌的耐心教导，我终于把这一套深蹲动作给学会了。
：“下面我们来锻炼小腹的肌肉，首先我们整个人要躺在地上，然后就跟平时做仰卧起坐的一样整个上半身抬起来，这样就能锻炼我们小腹的赘肉了。”
“志凌姐姐，给我做一个示范呗。”我流着口水道。
听到这个动作，我心里就忍不住有些胡思乱想了起来。
“好吧”林志凌无奈的翻了翻白眼道。
只见林志凌整个人躺在了地上，然后双腿曲起上半身平躺在地上。
林志凌的这个动作完全将她魔鬼般的身材展现了出来，此时的画面让我看了忍不住流鼻血，我不得不暗叹志凌姐姐难怪可以让那么多男人为之疯狂了。
“在躺下去的时候，然后双手抱住她将自己的上半身抬起来。”
在说这句话的时候，林志凌双手抱头然后上半身抬了起来。
在林志凌做仰卧起坐这个动作的时候，我忽然感觉两座巍峨的山峰犹如泰山压顶一般压了过来。
由于做健身操消耗的体力很大，很快林志凌的头上已经满是香汗了。
林志凌身上的汗味、香水味、女人味混合在一起成为了香水有毒，让我闻了忍不住翩翩欲仙，跟林志凌学了半个小时的健身操我终于体会到什么叫做熟女的味道。
经过林志凌的耐心教导，我终于学会了一套健身操。
总的来说在学健身操的过程我非常的享受，能有志凌姐姐教健身操恐怕是很多男人的梦想，如果让别人知道了林志凌亲自教我健身操，恐怕我会成为无数男人的公敌。
“志凌姐姐，谢谢你了”我看着林志凌感激道。
林志凌笑了笑道：“不用客气啦，以后有什么事情可以互相帮忙。”
志凌姐姐不愧是志凌姐姐，什么时候都可以保持那迷人的微笑。
“我也有点累了，我我想先上去洗澡休息一下。”
“好的，我来帮你提行李吧”
化身搬运工的我早就已经习惯了提行李的各种动作。
“我谢谢啦”
在把行李提到房间之后，林志凌对我笑道。
“不用客气”
林志凌那娃娃音加嗲嗲的台湾普通话，让我听了整个人如沐春风。
在林志凌到来之后，此时在明星别墅一共有刘诗施、刘一菲、杨蜜、杨影、唐燕、赵丽影、高媛媛、林允儿、金泰妍、郑秀妍、关晓童、张玉琦、欧阳那那、鞠静怡、林志凌、迪莉热娜再加上我一共十七个人。
所以这一次全员加速中第一期录制节目的成员十七个人已经全部凑了
一想到能够跟那么多女明星朝夕相处在一起，这让我的心情有点小激动。
也就在这时，我的手机铃声响了起来。
我拿起手机，发现是李倩给他打来的电话。
“李导，你好”
李倩在电话那头笑着问道：“杨帆，所有的嘉宾都已经入住了吗”
我回道：“都已经入住了李导，我没想到这十六位嘉宾都是中韩的人气女明星，现在跟十六位人气女明星住在一起我感觉压力山大啊”
“呵呵”李倩笑了笑道：“杨帆，你是身在福中不知福有多少人梦寐以求能够跟这些美女在一起，既然你压力那么大要不要我给你换一个住所呢”
听到李倩的话语，：“李导，刚刚我只不过是开个玩笑而已啦”[笔趣看 www.biqukan.com]百度搜索“笔趣看小说网”手机阅读：m.biqukan.com
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